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UM ANO DE AMOR-PRÓPRIO: 52 PRÁTICAS DE AUTOCUIDADO
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O QUE É O GUIA 52 PRÁTICAS DE AUTOCUIDADO?
São 52 práticas fáceis para tirar o amor-próprio da teoria e trazê-lo para o dia a dia. São coisas simples e baratas (ou mesmo gratuitas), mas muito eficazes para trazer mais saúde, alegria, leveza e coragem para sua vida.
As práticas estão organizadas em quatro esferas:
RESTAURAR
É mais fácil se amar quando o corpo e a mente estão bem. Acreditando nisso, que eu reuni atividades com ideias de práticas que irão te restaurar e vão te fazer ficar bem física e mentalmente.
DESFRUTAR
Quem se ama sabe que não basta sobreviver. É preciso viver plenamente. Você encontrará atividades que irão te ajudar a construir momentos de prazer e alegria sem depender de muita coisa.
RELAXAR
Somos mais do que seres produtivos; precisamos de pausa e descanso para alimentar a alma. E claro que eu preparei práticas que irão te ajudar a dar uma pausa na semana corrida.
DESAPEGAR
A caminhada é mais difícil quando o fardo é pesado. Dentro do guia você terá práticas que irão te ajudar a desapegar das fontes de estresse que te distanciam do amor-próprio.
Práticas para você ficar bem consigo mesmo no dia-a-dia. Em dias normais a dias de caos.
Tudo o que você precisa é separar são 10 a 20 minutos do seu dia, isso é o suficiente para te fazer ficar bem consigo mesmo.
- Esta condição está disponível somente nesta página, aproveite enquanto é possível.
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